post

تمارين رياضية تخلصك من وزنك الزائد

مشكلة الوزن الزائد من المشاكل الصعبة التي تعاني منها أغلب السيدات بالرغم من البحث عن حلول وتجربة العديد من الأنظمة الغذائية لكن للأسف تكون النتيجة عدم خسارة الوزن المطلوب...
Continue Reading
post

أفضل التمارين الرياضية للحوامل

الكثيرات من الحوامل يرفضن فكرة ممارسة التمارين الرياضية خلال فترة الحمل بسبب القلق والخوف على الجنين أو حدوث أضرار صحية عليه ، لكن يجب أن تعلمي عزيزتي أن التمارين...
Continue Reading
post

التخلص من دهون الأرداف بالرياضة

منطقة الأرداف من أكثر المناطق التي يتراكم بها الدهون خاصة لدى المرأة العربية ، فتتجه الكثيرات لعمل ريجيم واتباع نظام قاسي للحمية لكن للأسف تخسر الوزن من الجسم بصفة...
Continue Reading
post

اليوغا تخفف الأعراض

اليوغا تساعد على الصفاء الذهني وتقوية الجسد وتخفف الأعراض البدنية والعقلية قال باحثون من الهند إن اليوجا يمكن أن تحد من الهبات الحرارية والعرق الليلي بين النساء اللائي يجتزن...
Continue Reading
post

اليوغا يزيل اكتئاب الحوامل

اليوغا يمكن أن تساعد في ازالة  الاكتئاب عند النساء الحوامل وفقا لدراسة جديدة من جامعة ميشيغان.     الدراسة التي نشرت في العلاجات التكميلية في الممارسة السريرية، وطلب من...
Continue Reading
post

أقوى معدة مسطحة = رقص شرقي

هل تعتقدين انك فعلا تعرفين الرقص الشرقي؟ اذا كان الجواب نعم، فعندك معدة مثيرة جدا واذا كان الجواب لا، تعلمي كيف تحصلين على معدة مسطحة وقوية بالرقص الشرقي! لتعلم...
Continue Reading
post

اعراض مرض القلب

يقّدَر حجم قلب الانسان بمثل متوسط حجم قبضة يده. وينقسم إلى أربعة أجزاء، و هو يقوم بسحب الدم ، و ملئه بالأكسجين، ثم يعيده مرة أخرى للجسم. و ينتج...
Continue Reading