post

عصائر مفيدة لخسارة الوزن

2980 عصير الجزر: عصير الجزر مفيد للغاية لجسم الإنسان، يحتوي هذا العصير خصوصاً على مستوى عال من الكالسيوم والبوتاسيوم و المغنيسيوم. الكاروتينات الواردة في هذا العصير تساعد على البقاء...
Continue Reading
post

تمارين مفيدة لاستقامة الظهر

2995 تشتكي الكثير من النساء من ألم الظهر بسبب توعكات تداهمهن بين الفينة والأخرى، وقد يكون الجلوس لفترات طويلة أثناء العمل من أبرز العوامل التي تسبب هذه المشكلة.  وللحفاظ...
Continue Reading
post

الأطعمة النيّئة… مفيدة فعلاً؟

تذهب إلى المطعم فيسألك النادل: {تريد الطعام مطهواً جيداً، بدرجة متوسطة، أم نيئاً؟}. تحظى حركة الأطعمة النيئة بالشعبية في مختلف أنحاء العالم. أقصد أي متجر أطعمة صحية وستجد لائحة...
Continue Reading
post

اغذية مفيدة لدر الحليب

اليك سيدتي قائمة بالمواد الغذائية لدر حليب الرضاعة خاصة إذا كنت تنوين الإعتماد على الرضاعة الطبيعية وكيف تضمنين تدفق اللبن في ثدييك ليحصل طفلك على التغذية السليمة والمشبعة  ...
Continue Reading
post

هل الشوكولاته مفيدة لصحة القلب؟

من الممكن أن يساهم تناول الشوكولا بالحليب أو الشوكولا الداكنة في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية بحسب دراسة حديثة. بيّن باحثون بريطانيون أن تناول أونصه من الشوكولا...
Continue Reading