post

تجاهل وجبة الإفطار يزيد وزنك

أثبتت الدراسات أن الاعتقاد السائد بأن تجاهل الوجبة الصباحية قد يخفض الوزن وبالتالي يصبح الكوليسترول في الدم في حدوده الطبيعية ، اعتقاد خاطئ . وعلى العكس من ذلك يمنح...
Continue Reading
post

نصائح للحصول على وزن مثالي

2855 تختلف الزيادة في الوزن أثناء الحمل من امرأة إلى أخرى، فمتوسط زيادة الوزن هي من تسعة إلى ثلاثة عشر كيلوغرام، لكن بالنسبة للمرأة الرقيقة جدا فزيادة وزنها ستصبح...
Continue Reading
post

رجيم الثلاث ساعات لإنقاص الوزن

تركز حمية الثلاث ساعات على تناول ما يريده الفرد كل 3 ساعات بكمية صحية معتدلة، والهدف منها تحفيز عملية الأيض في الجسم على العمل، وتناول الطعام بفترات منتظمة، مما...
Continue Reading

كيف تخسرين وزنك بعد الولادة؟

هل أنجبت طفلك ولكن لا زلت تحتفظين ببعض الغرامات الإضافية التي ترغبين في التخلص منها، لست مضطرة لاتباع حمية صارمة، يمكنك القيام بذلك من خلال اتباع النصائح التالية: اقرأ...
Continue Reading